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March 2
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matze_von_pott
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Super Seite übrigens.
LeckerLakritze
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Da hatte ich eine wirklich gute Idee gestern. Hat heute wieder so gut geklappt :)
March 1
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matze_von_pott
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Ist das denn dann noch
LeckerLakritze
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Knapp vorm "Bergfest" habe ich heute zum ersten mal richtig kalt geduscht. Was mir dabei geholfen hat:
1. Ich hab es direkt nach meinen Gymnastikübungen heute morgen gemacht, war also gut aufgewärmt.
2. Ich habe kalt geduscht – nicht eiskalt. Ich hab mich an die kalten Güsse bei Kneipp erinnert. Wo es auch darum geht immer mindestens 15 Grad kälter als Körpertemperatur zu duschen. Das hat gut geklappt. Die Beine und Arme habe ich dann nochmal eiskalt abgebraust.
Damit fühle ich mich richtig gut. Ich werde versuchen, dass jetzt ein paar Tage so durchzuziehen.
Was ich immer sage: Beobachte und lerne :)
February 28
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matze_von_pott
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Du bist selber schon sone Eisheilige, oder? :D
LeckerLakritze
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Beine, Arme, Vorderseite im ungeheizten Bad. Für mehr braucht es noch ein bisschen Zeit. Vielleicht nach den Eisheiligen?
February 27
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matze_von_pott
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Die Welt gehört dir
LeckerLakritze
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Zu spät aufgestanden und trotzdem kalt geduscht (Beine, Arme, Vorderseite). Mich hält nix mehr auf ;)