February 14

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matze_von_pott

15 Feb 2022 08:58 am - Referee approval report

Sehr gut. Weiter so. Bald hast du so viel Spaß daran, dass du nie mehr anders duschen willst.

LeckerLakritze

15 Feb 2022 07:25 am - Committed user success report

Oha! Es gibt einen Fortschritt. Heute Morgen habe ich den Bauch kalt mitgeduscht. Beine und Arme vielen mir leicht (die Idee mit dem angewärmten Bad wirkt Wunder!). Gefühlt mag mein Bauch ja lieber Wärme....aber um einen Schritt weiterzukommen war das die niedrigste Hemmschwelle für mich. Wie sehr ich dieses Gefühl genieße, wenn ich wieder abgetrocknet in meine Klamotten steige! Die Haut ist noch kalt und ich spüre die Wärme der Kleidung auf der Haut und merke, wie ich selbst warm werde. Das fühlt sich gut an. Dieses Gefühl werde ich mir in Erinnerung rufen, wenn ich morgen früh, das kalte Wasser anstelle. @Matze Ich habe immer noch nicht gequiekt ;)

February 13

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matze_von_pott

14 Feb 2022 07:39 pm - Referee approval report

Report für den 13.2.

LeckerLakritze

14 Feb 2022 05:42 am - Committed user success report

February 12

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matze_von_pott

13 Feb 2022 01:29 pm - Referee approval report

Hoffentlich schaffst du bald den Rücken. Ich will dich quieken hören! Gib nicht auf!

LeckerLakritze

13 Feb 2022 06:29 am - Committed user success report

Erkenntnis: Wenn mir warm ist, kann ich direkt nach dem Aufstehen ins Bad gehen und duschen. Wenn es außerhalb der Bettdecke zu kalt ist, steigt die Hemmschwelle überproportional. Lösung: Ich drehe die Heizung für 20 Minuten hoch und mache mir erst einen Kaffee. Ist die Raumluft im Bad warm genug, hab ich keine Probleme mich Kalt abzubrausen. Betrifft aber immer noch Beine und Arme ;)

February 11

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matze_von_pott

12 Feb 2022 08:25 am - Referee approval report

Mach das nicht zu oft. Irgendwann zählts nicht mehr ;)

LeckerLakritze

12 Feb 2022 05:41 am - Committed user success report

Ich hatte wenig Schlaf heute Nacht und dementsprechend war mir heute Morgen nach dem Aufstehen ziemlich kalt. Ich habe also erstmal warm geduscht und dann meine Beine kalt abgeduscht. Ich finde, das darf zählen :)