Oisyoi
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脳を鍛える運動（第16期）1分/2日/週...
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Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
エアロバイクで週2回各1分以上実施する。（同レベルチャレンジ1期目）
・平日は5千歩、土日は1万歩以上の場合は免除。 ・他の日でリカバリーを可能とする。別日の場合は6分/日とする。 第16期の工夫：習慣が失われているため目標を一気に下げる 15期：週3回各3分以上1/4 14期：週3回各3分以上0/4 13期：週3回各5分以上1/4 12期：週4回各5分以上0/4 11期：週5回各5分以上2/4 10期：週4回各5分以上2/4 9期：週4回各1分以上4/4 8期：週4回各1分以上3/4 7期：週3回各1分以上4/4 6期：週3回各1分以上4/4 5期：週3回各1分以上2/4 5期：週3回各1分以上2/4 4期：週2回各1分以上3/4 3期：週2回各1分以上2/4 2期：週1回各1分以上4/4 1期：週1回各1分以上4/4 これまでの支払10$x14=140$(12期まで) これまでの支払5$x10=50$(13期から) 12期までは10$だったが、13期からは5$にする。 ★最終目標★週５回20分以上
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My Commitment Journal
 Oisyoi
November 5, 2022, 2:16 AM
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| ０日 | |
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Oisyoi
October 28, 2022, 10:55 PM
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| ×××××＝０日未達成 | |
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Oisyoi
October 21, 2022, 11:00 PM
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| ××××〇＝1日 ノルマが下がったのに忘れてた。もったいなかった。 | |
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November 5 to November 12
Successful
Success
October 29 to November 5
Not Successful
Not Successful
October 22 to October 29
Not Successful
Not Successful
October 15 to October 22
Not Successful
Not Successful
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