Oisyoi
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早寝する（第5期）23:00/3回...
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Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
平日週3日23:00までにベッドに入る（同レベルチャレンジ5回目）
判定基準：ベッドに入った時間（スマホ持ち込み禁止） 早起きしても睡眠不足では1日のパフォーマンスが上がらない。睡眠時間が短いとそれだけでメンタルが落ち込むことから 睡眠時間を確保するための目標を設定する。ベッドに入る時間とする。 第3期の工夫：22：00から飲食、スマホ、新しいことをするのをやめて寝る準備に入る 04期：週3日23：00 2/4 03期：週3日23：00 2/4 02期：週3日23：00 2/4 01期：週3日23：00 2/4 開始日2022/5/28 これまでの支払 10$x4=40$(2期迄）、3期からは5$にする。 5$x3=15$(3期以降）
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My Commitment Journal
 Oisyoi
October 14, 2022, 10:24 PM
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| □×〇×〇＝3日でなんとか達成 | |
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Oisyoi
October 7, 2022, 10:49 PM
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| ××〇〇×＝2日で未達 | |
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Oisyoi
September 30, 2022, 11:13 PM
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| 〇〇〇〇〇＝５日達成 | |
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Oisyoi
September 23, 2022, 11:28 PM
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| □〇〇〇□＝5日仕事も負荷がやや低くなったのと、妻の体調がわるかったので意識して早寝した。結果体調もメンタルもよくなった。 | |
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October 8 to October 15
Successful
Success
October 1 to October 8
Not Successful
Not Successful
September 24 to October 1
Successful
Success
September 17 to September 24
Successful
Success
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