Oisyoi
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早寝する（第2期）
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Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
平日週3日23:00までにベッドに入る（同レベルチャレンジ2回目）
判定基準：ベッドに入った時間（スマホ持ち込み禁止） 早起きしても睡眠不足では1日のパフォーマンスが上がらない。睡眠時間が短いとそれだけでメンタルが落ち込むことから 睡眠時間を確保するための目標を設定する。ベッドに入る時間とする。 第1期の工夫：22：00から飲食、スマホ、新しいことをするのをやめて寝る準備に入る 01期：週3日23：00 2/4 開始日2022/5/288 これまでの支払 10$x2=20$
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My Commitment Journal
 Oisyoi
July 22, 2022, 10:25 PM
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| □○××××＝2日で未達。朋花が夜更かししている。 | |
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Oisyoi
July 15, 2022, 10:19 PM
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| ×○○○×＝3日で達成２１：００から動き出さないと、イライラしてしまう。 | |
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Oisyoi
July 8, 2022, 11:54 PM
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| ×○×○○＝３日でなんとか達成。先週の反省を生かし早寝を心がけた | |
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Oisyoi
July 1, 2022, 10:40 PM
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| ×××××＝０日。仕事終わりも遅く、朋花も寝ないので全然達成できず。 | |
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Displaying 1-4 of 4 results.
July 16 to July 23
Not Successful
Not Successful
July 9 to July 16
Successful
Success
July 2 to July 9
Successful
Success
June 25 to July 2
Not Successful
Not Successful
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