Oisyoi
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早寝する（第1期）
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Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
平日週3日23:00までにベッドに入る
判定基準：ベッドに入った時間（スマホ持ち込み禁止） 早起きしても睡眠不足では1日のパフォーマンスが上がらない。睡眠時間が短いとそれだけでメンタルが落ち込むことから 睡眠時間を確保するための目標を設定する。ベッドに入る時間とする。 第1期の工夫：22：00から飲食、スマホ、新しいことをするのをやめて寝る準備に入る 開始日2022/5/28
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My Commitment Journal
 Oisyoi
June 24, 2022, 11:29 PM
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| ○×○××＝2で未達。仕事終わりが遅く悪循環の1週間だった。 | |
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Oisyoi
June 17, 2022, 9:42 PM
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| ×××○○＝未達成。仕事の終わるのが遅い。遅い時間にお菓子を食べるなど生活が乱れた。 | |
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Oisyoi
June 10, 2022, 10:16 PM
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○○○○○＝５日達成。 今週は風邪をひいていたこと、朝の時間を確保するために睡眠時間確保を意識したため、達成。朋花の寝かしつけは時間かかるので２１：３０から動くようにすること。 |
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Oisyoi
June 3, 2022, 10:10 PM
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| ×○○×○＝3日で達成。いまのところ丁度良い設定であるように感じる。SticKKのおかげで23：00を意識する機会があった。 | |
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Displaying 1-4 of 4 results.
June 18 to June 25
Not Successful
Not Successful
June 11 to June 18
Not Successful
Not Successful
June 4 to June 11
Successful
Success
May 28 to June 4
Successful
Success
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