Oisyoi
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脳を鍛える運動（第9期）
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Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
エアロバイクで週4回各1分以上実施する。（同レベルチャレンジ2か月）
対象期間日～土。土日も含む。1万歩以上の場合は免除。 報告日の土曜日で1日リカバリできる！ 第9期の工夫：現在仕事終了時の実行とデイリーの〇×チェックで忘れ防止が習慣化できつつある。＋既存の習慣と紐づけられるようにする。（会議中、Youtubeを見るときなど、ipadタイマー） 8期：週4回各1分以上3/4 7期：週3回各1分以上4/4 6期：週3回各1分以上4/4 5期：週3回各1分以上2/4 5期：週3回各1分以上2/4 4期：週2回各1分以上3/4 3期：週2回各1分以上2/4 2期：週1回各1分以上4/4 1期：週1回各1分以上4/4 これまでの支払10x8=80$
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My Commitment Journal
 Oisyoi
April 29, 2022, 9:49 PM
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| ○○○○□＝5日達成。今週から5分タイマーを入れて取り組んでいる。 | |
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Oisyoi
April 22, 2022, 10:01 PM
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| ○○○○○＝5日パーフェクトを達成！ | |
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Oisyoi
April 15, 2022, 8:36 PM
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| ×○○○○＝４日達成！最終日は寝る前に気が付きやった。StickKがなかったらやっていなかた。 | |
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Oisyoi
April 8, 2022, 10:46 PM
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| ○○○×○＝４日 なんとか継続中 | |
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April 23 to April 30
Successful
Success
April 16 to April 23
Successful
Success
April 9 to April 16
Successful
Success
April 2 to April 9
Successful
Success
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