grgaya
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Lose Weight
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Week 3 of 20
grgaya commits to:
Lose 10 kgs in 20 week(s)
2
0
Last reported: Success
Next report due:
January 27
11:00 PM GMT
This week's goal:
96.5 kg.
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My Commitment Journal
 grgaya
January 21, 2025, 6:57 AM
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| Semana en la cual había bajado mucho de peso durante los primeros días y el viernes me descompensé. No me dió tiempo a comer y llegué a la cena con mucha hambre, cené, pollo frito y eso me hizo recuperar mucho peso que no he conseguido perder hasta el lunes a pesar de que hecho ayuno selectivo sábado y domingo. Hay que cuidar la alimentación | |
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grgaya
January 14, 2025, 5:56 AM
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| He empezado la primera semana con el ayuno intermitente, y la verdad es que está funcionando bastante bien. Lo he aplicado cinco días de la semana en la modalidad de 8 16. El fin de semana comí el sábado en casa con normalidad y una botella de vino y el domingo a mediodía fue el día cheat que me tomé tres cervezas y comí de todo, eso sí, sin postre. | |
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Displaying 1-2 of 2 results.
January 14 to January 21
Successful
Success
97 kg.
94.35 kg.
January 7 to January 14
Successful
Success
97.5 kg.
95.65 kg.
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