Oisyoi
|
早寝する（第12期）22:50/3回...
Star this Commitment
Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
平日週3日22:50までにベッドに入る（同レベルチャレンジ3回目） 判定基準：ベッドに入った時間（スマホ持ち込み禁止） 早起きしても睡眠不足では1日のパフォーマンスが上がらない。睡眠時間が短いとそれだけでメンタルが落ち込むことから 睡眠時間を確保するための目標を設定する。ベッドに入る時間とする。 第3期の工夫：22：00から飲食、スマホ、新しいことをするのをやめて寝る準備に入る
3
1
No more reports due
|
My Commitment Journal
.
