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Commitments bis 20.12.2022
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My Commitment Journal
 justin-time
December 7, 2022, 9:44 AM
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UPDATE 7.12. Amnestie für fehlende MMs der letzten Wochen aufgrund der sehr stressigen Endphase der AK Saison. Ab jetzt gilt für Schlafenszeit: - Jeden Tag um 23:00 fertig im Bett sein (Zähne geputzt, bereit zum Schlafen). - Jeden Tag um 7:30 Uhr mit der Arbeit beginnen (am Schreibtisch sitzen). Ab jetzt: Noch 3 Fehlschläge erlaubt für ins Bett gehen und noch 3 Fehlschläge erlaubt für MM. |
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justin-time
November 16, 2022, 10:50 AM
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UPDATE 16.11. - 14:30 am Schreibtisch: 2 - Money Morning: 6 mal gerissen -- 30€ aufgrund der Umstände (Stress etc.) -- Reset auf 5 Fehlschläge erlaubt - Ab jetzt gilt auch so lange Alondra da ist, dass ich, wenn ich nur zu Hause bin um 23:00 Uhr ins Bett gehen und am nächsten Tag um 7:00 Uhr mit der Arbeit anfangen muss. |
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justin-time
October 11, 2022, 10:53 AM
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- Jeden Tag um 22:30 fertig im Bett sein (Zähne geputzt, bereit zum Schlafen). - Jeden Tag um 7:00 Uhr mit der Arbeit / Lernen beginnen (am Schreibtisch sitzen). - Jeden Tag um 14:30 mit der Arbeit weitermachen (am Schreibtisch sitzen) - Keine Online-Videos zu Unterhaltungszwecken (bis auf Instagram-Stories, Instagram-Reels und heute show) - Handynutzung ist nur zwischen 13:00 und 14:30 Uhr und nach 19:00 Uhr unbegrenzt erlaubt (verboten sind: Online-Videos, außer zu YouTube-Recherche-Zwecken) - Als erste Aktion muss ich jeden Tag DNC machen. (Es ist nicht erlaubt direkt mit Christian zu skypen.) - Ich muss immer direkt nach DNC eine 90HM session oder produktive Arbeit starten. Das Beantworten von Skype-Nachrichten und jede andere Tätigkeit ist nicht mehr erlaubt. - Das Eintragen der Kalorien des Vortags in die MyFitnessPal app ist während der DNC-Zeit vor der 1. 90HM session erlaubt. - Das Updaten des MSM Progress Tracker Sheets am Freitag und das Beantworten des MSM Friday checkin posts am Samstag zählen als Arbeitszeit. - Montag bis Freitag muss ich täglich mindestens 15 min lang Money Morning machen. - Es ist erlaubt am Nachmittag nach 15:00 Uhr Couchsurfing Hangouts, couch requests und emergency couch requests zu checken und zu versuchen Treffen mit Couchsurfern zu organisieren. - 5 Fehlschläge erlaubt |
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October 11 to December 20
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Success
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