Oisyoi
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早寝する（第4期）
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Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
平日週3日23:00までにベッドに入る（同レベルチャレンジ4回目） 判定基準：ベッドに入った時間（スマホ持ち込み禁止） 早起きしても睡眠不足では1日のパフォーマンスが上がらない。睡眠時間が短いとそれだけでメンタルが落ち込むことから 睡眠時間を確保するための目標を設定する。ベッドに入る時間とする。 第3期の工夫：22：00から飲食、スマホ、新しいことをするのをやめて寝る準備に入る 03期：週3日23：00 2/4 02期：週3日23：00 2/4 01期：週3日23：00 2/4 開始日2022/5/28 これまでの支払 10$x4=40$(2期迄）、3期からは5$にする。 5$x2=20$(2期迄）
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My Commitment Journal
 Oisyoi
September 17, 2022, 9:26 AM
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| 〇×〇□×＝3日 休暇の特例でなんとか成功 | |
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Oisyoi
September 9, 2022, 9:20 PM
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| ××〇××＝１ | |
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Oisyoi
September 2, 2022, 10:33 PM
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| 〇〇〇〇〇＝５日で達成 | |
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Oisyoi
August 26, 2022, 11:14 PM
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| ×〇〇××＝2日で未達。今週は忙しく、夜遅くなった。 | |
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September 10 to September 17
Successful
Success
September 3 to September 10
Not Successful
Not Successful
August 27 to September 3
Successful
Success
August 20 to August 27
Not Successful
Not Successful
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