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My Commitment Journal
 justin-time
June 18, 2022, 1:46 PM
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- Jeden Tag um 22:30 fertig im Bett sein (Zähne geputzt, bereit zum Schlafen). - Jeden Tag um 7:00 Uhr mit der Arbeit / Lernen beginnen (am Schreibtisch sitzen). - Jeden Tag um 14:30 mit der Arbeit weitermachen (am Schreibtisch sitzen) - Keine Online-Videos zu Unterhaltungszwecken (bis auf Instagram-Stories, Instagram-Reels und heute show) - Handynutzung ist nur zwischen 13:00 und 14:30 Uhr und nach 19:00 Uhr unbegrenzt erlaubt (verboten sind: Online-Videos, erlaubt sind Nachrichten und Videos zum Thema Ukraine-Krieg) - Als erste Aktion muss ich jeden Tag DNC machen. - Ich muss immer direkt nach DNC eine 90HM session oder produktive Arbeit starten. Das Beantworten von Skype-Nachrichten und jede anderen Tätigkeit ist nicht mehr erlaubt. - Das Eintragen der Kalorien des Vortags in die MyFitnessPal app ist während der DNC-Zeit vor der 1. 90HM session erlaubt. - Das Updaten des MSM Progress Tracker Sheets am Freitag und das Beantworten des MSM Friday checkin posts am Samstag zählen als Arbeitszeit. - 1 Fehlschlag erlaubt |
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June 18 to June 25
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Success
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