Update 11.8.:
- 2 rote Kreuze auf dem Motivation Board: 1
- An Tagen an denen ich ein neues YouTube Video hochlade muss ich keine commitments erfüllen (z.B.: WP, Aufräumen, 2 Kreuze-Regel etc.) |
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Update 5.8.:
- 2 rote Kreuze auf dem Motivation Board: 2
- 90 min Aufräumen am WE: 2 |
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Update 3.8.:
- Do 90 HM MM: 2
- Klarstellung 22:30 ins Bett gehen: Um 22:30 muss ich im Bett liegen und alles fürs Schlafen muss erledigt sein (inklusive mouth tape, B-Sync Pille, Rollos und Computer-Strom). Die gängige Praxis um 22:30 ins Bett zu hechten und dann wieder aufzustehen, um mouth tape etc. zu machen ist nicht mehr erlaubt, da das oft dazu führt, dass ich erst gegen 23:30 wirklich einschlafe. - Am besten sollte ich schon um 22:10 mit allen Bettvorbereitungen beginnen.
- Pornos schauen, um einzuschlafen und zum Stressabbau sind erlaubt, wenn ich um 22:45 noch wach bin. |
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Update 25.6.:
Wenn ich vorher während der Woche schon eine 90 HM session für MM gemacht habe, muss ich am Donnerstag keine 90 HM session machen - normale 25 min pomodoro reicht.
MM: 2 |
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